Kolekcje

Ciemna czekolada może łagodzić depresję

Ciemna czekolada może łagodzić depresję

Ciemna czekolada ma wiele zalet, od zmniejszania chorób serca po ochronę skóry przed słońcem. Teraz wydaje się, że możesz dodać do listy lek przeciwdepresyjny.

W nowym badaniu prowadzonym przez UCL przyjrzano się, czy różne rodzaje czekolady są związane z zaburzeniami nastroju i stwierdzono, że ciemna czekolada pomaga złagodzić depresję. Badanie jest pierwszym tego rodzaju badaniem wpływu na depresję i nastrój w zależności od rodzaju spożywanej czekolady.

Pracując we współpracy z naukowcami z University of Calgary i Alberta Health Services Canada, badacze ocenili dane z 13,626 dorośli z amerykańskiego National Health and Nutrition Examination Survey. Zbadali spożycie czekolady przez uczestników w porównaniu z wynikami Kwestionariusza Zdrowia Pacjenta.

Ten ostatni jest kwestionariuszem oceniającym objawy depresji. Aby upewnić się, że badania mierzyły tylko wpływ czekolady na depresję, uwzględniono również szereg innych czynników, w tym wzrost, wagę, stan cywilny, pochodzenie etniczne, wykształcenie, dochód gospodarstwa domowego, aktywność fizyczną, palenie i przewlekłe problemy zdrowotne.

Naukowcy odkryli, że osoby, które zgłosiły, że jadły ciemną czekoladę przez dwa 24-godzinne okresy, miały 70% mniejsze szanse na zgłoszenie klinicznie istotnych objawów depresji niż osoby, które w ogóle nie jadły czekolady. Nie znaleziono jednak żadnego istotnego związku między spożyciem czekolady innej niż ciemna a depresją.

Zmniejszone prawdopodobieństwo wystąpienia klinicznie istotnych objawów depresji

„To badanie dostarcza pewnych dowodów na to, że spożywanie czekolady, szczególnie ciemnej czekolady, może wiązać się ze zmniejszonym prawdopodobieństwem wystąpienia istotnych klinicznie objawów depresji” - powiedziała naczelna autorka dr Sarah Jackson (UCL Institute of Epidemiology & Health Care).

„Jednak potrzebne są dalsze badania w celu wyjaśnienia kierunku przyczynowego - może się zdarzyć, że depresja powoduje, że ludzie tracą zainteresowanie jedzeniem czekolady lub mogą istnieć inne czynniki, które powodują, że ludzie są mniej skłonni do jedzenia ciemnej czekolady i przygnębiony.

„W przypadku ustalenia związku przyczynowego wykazującego ochronny wpływ spożycia czekolady na objawy depresji, należy zrozumieć mechanizm biologiczny pozwalający określić rodzaj i ilość spożywanej czekolady w celu optymalnego zapobiegania i leczenia depresji”.

Nie jest to pierwsze badanie, w którym stwierdzono, że czekolada może mieć właściwości poprawiające nastrój. Jedzenie zawiera kilka składników psychoaktywnych, które mogą wywoływać uczucie euforii.

Fenyloetyloamina, neuromodulator odpowiedzialny za regulację nastrojów ludzi, znajduje się również w czekoladzie. Wreszcie, w szczególności ciemna czekolada również wykazuje wyższe stężenia flawonoidów.

Flawonoidy to przeciwutleniacze, które zwalczają depresję. W związku z tym istnieje wiele ważnych powodów, dla których czekolada może złagodzić depresję.

Badanie zostało opublikowane w czasopiśmieDepresja i niepokój.


Obejrzyj wideo: Skóra w ciąży bez tajemnic (Grudzień 2021).