Różne

ASMR: Zrozumieć naukę stojącą za zjawiskiem

ASMR: Zrozumieć naukę stojącą za zjawiskiem

Kiedy przyjrzymy się najczęściej poruszanym tematom od kilku lat, ASMR z pewnością znajdzie się na liście. Termin stał się popularny w krótkim czasie.

W mediach społecznościowych można zobaczyć, jak ludzie się tym zachwycają, filmy na YouTube mają miliony kliknięć, a teraz przyciągnęło to nawet uwagę społeczności naukowej!

POWIĄZANE: NAUCZYCIEL Z AUSTRALII ŁĄCZY NAUKĘ Z ASMR

Więc czym jest ASMR i jak stało się tak wielkim wydarzeniem w bardzo krótkim czasie? Przeanalizujmy.

Mrowienie, euforia: coś nieokreślonego?

ASMR lub Autonomous Sensory Meridian Response to uczucie mrowienia, które odczuwasz w tylnej części głowy, które przemieszcza się po plecach i po bokach. Uczucie mrowienia to uczucie, które jest bardzo trudne do wyjaśnienia słowami.

Niektórzy mówią, że to tak, jakbyś doznał lekkiego porażenia prądem z tyłu głowy. Skutkiem tego doznania jest to, że pozostawia ciało w stanie spokoju i odprężenia.

Nie zauważysz tego w momencie, gdy usłyszysz dźwięk ASMR, ale stopniowo narasta w tobie. Istnieją określone wyzwalacze, które powodują mrowienie i te wyzwalacze nazywane są bodźcami lub wyzwalaczami ASMR.

Większość ludzi, którzy słuchają ASMR, identyfikuje szept jako wyzwalacz numer jeden. Dlatego większość filmów ASMR ma szeptany ton.

Im cichszy szept, tym skuteczniejszy będzie ASMR.

Istnieje kilka innych czynników wyzwalających, takich jak żucie, lekkie odgłosy stukania, biały szum, odgłosy drapania skóry, deszcz, krople wody itp.

To jest powód, dla którego widzisz wiele filmów ASMR, które zawierają kombinację tych dźwięków. Wyzwalacze nie będą działać tak samo dla wszystkich i będą się różnić w zależności od osoby.

Termin ASMR został ukuty zaledwie dziesięć lat temu przez Jennifer Allen w 2010 roku. Wzięła udział w forum, aby wyjaśnić swoje doświadczenia z różnymi wyzwalaczami, a kilku innych członków dołączyło, powołując się na takie niewytłumaczalne doświadczenia.

Jennifer Allen czytała posty na forum. To tam przeczytała post użytkownika o imieniu okat, cokolwiek51838, o „dziwnym odczuciu”, które „jest dobre”.

Natychmiast połączyła się z tym postem, ponieważ zbyt doświadczyła tego, co napisał użytkownik. Mrowienie, uczucie euforii wywołane przez pewne czynniki.

Jennifer zdała sobie sprawę, że nie była sama, jeśli chodzi o doświadczanie wrażeń ASMR, kiedy czytała inne komentarze.

Stworzyła więc na Facebooku grupę o nazwie Autonomous Sensory Meridian Response Group i był to początek czegoś, co stawało się coraz bardziej popularne. Ludzie z całego świata stali się częścią grupy, dzieląc się swoimi doświadczeniami, omawiając różne czynniki, które pomagają im doświadczyć tego doznania.

Coraz więcej osób zaczęło szukać w Internecie informacji o ASMR, a YouTube nagle zaczął widzieć wzrost liczby filmów oznaczonych ASMR. Obecnie na YouTube jest ponad 11 milionów filmów ASMR.

Wiele z tych filmów jest skrupulatnie wykonywanych przy użyciu wysokiej jakości mikrofonów, które rejestrują nawet najsubtelniejsze niuanse każdego dźwięku. Szepty są realistyczne, a gdybyś założył słuchawki, to tak, jakby ktoś szeptał bardzo blisko twoich uszu.

A ASMRtists mieszają różne inne dźwięki, aby zwiększyć liczbę wyzwalaczy ASMR w wideo. Teraz istnieje wiele filmów ASMR, które można znaleźć na różnych platformach, takich jak YouTube, Spotify itp.

Kolejnym ulepszeniem w filmach lub audio ASMR jest dodanie odgrywania ról, w którym zawartość jest powiązana z określonym ustawieniem. Treści ASMR można znaleźć na temat fryzur, masaży, natury itp.

Celem dodania różnych takich elementów do treści ASMR jest zapewnienie słuchaczowi maksymalnego zanurzenia, zwiększając szanse wyzwolenia bodźca.

Zastosowania ASMR

Ludzie stosują ASMR, aby uzyskać realne wyniki, a wiele z nich ma na celu pomóc zrelaksować się ciału i umysłowi. Wiadomo, że ASMR leczy bezsenność, ułatwiając uspokajającą atmosferę, torując organizmowi drogę do wywołania snu.

Kolejną korzyścią jest to, że mówi się, że zmniejsza niepokój u słuchacza.

Znaczną część widzów ASMR stanowi młodzież w wieku od 18 do 24 lat. Z danych Google wynika, że ​​większość odbiorców łączyła się z treściami ASMR poprzez momenty, w których chcę się zrelaksować.

W samym 2015 roku liczba wyszukiwań ASMR w Google wzrosła o około 200%.

Ponieważ ASMR zyskał popularność w bardzo krótkim czasie, nie ma wystarczającej ilości konkretnych danych, których możemy użyć do oceny jego skuteczności. Jednak naukowcy zagłębili się w ten temat i wiele testów i badań jest w toku.

Naukowcy z University of Sheffield przeprowadzili pierwsze tego typu badanie dotyczące ASMR i znaleźli wyniki przemawiające za ASMR.

Naukowcy odkryli, że osoby, które doświadczyły tego zjawiska, miały znacznie spowolnione tętno w porównaniu z innymi, którzy tego nie doświadczyli.

Dr Poerio powiedział: „Nasze badania pokazują, że filmy ASMR rzeczywiście mają efekt odprężający, o którym anegdotycznie donoszą osoby doświadczające - ale tylko u osób, które odczuwają to uczucie. Znalazło to odzwierciedlenie w zgłaszanych przez uczestników ASMR uczuciach i obiektywnym osłabieniu ich serca w porównaniu z uczestnikami spoza ASMR. Co ciekawe, średnie zmniejszenie częstości akcji serca doświadczane przez naszych uczestników ASMR było porównywalne z wynikami innych badań dotyczących fizjologicznych skutków technik redukcji stresu, takich jak muzyka i uważność ”.

Badanie wykazało również, że ludzie, którzy doświadczają efektów ASMR, byli spokojniejsi i zrelaksowani. Jednak słowo kluczowe to „ludzie, którzy doświadczają”, a to oznacza, że ​​nie każdy może doświadczyć ASMR.

A ponieważ badania nad ASMR są bardzo ograniczone, nie znamy demograficznego podziału między ludźmi, którzy doświadczają ASMR, a ludźmi, którzy nie mogą.

Ponieważ badacze aktywnie interesują się tym tematem, możemy spodziewać się więcej danych na temat ASMR i jego wpływu na nas psychicznie i fizycznie.


Obejrzyj wideo: The Best Unintentional ASMR Medical Exam EVER. Real Doctor Performs Full Medical Exam. Sleep Aid (Grudzień 2021).